Bewegung ist gut für die Gesundheit, das ist kein Geheimnis. Besonders Wellnessurlauber legen daher häufig einen großen Wert darauf, Hotels auszusuchen, die auch ausreichend Möglichkeiten bieten, in Bewegung zu kommen. Das Angebot kann dabei ganz verschieden sein: ein Fitnessraum für das selbstständige Trainieren, ein Personal Trainer für die gezielte Unterstützung, Sportkurse oder Schwimmen. Wichtig ist neben dem Sport beziehungsweise der Bewegung aber auch die frische Luft, die viele Wellnessreisende im Urlaub besonders ausnutzen wollen. Deshalb sind vor allem die Wellnesshotels beliebt, die in schönen landschaftlichen Gebieten liegen. Hier kann man sich aufs Fahrrad schwingen, wandern, Nordic Walking Strecken erkunden oder einfach spazieren gehen.
Wandern & Wellness ist die perfekte Kombination. Wer seinem Körper Entspannung und Erholung bieten will, kann ihn neben Wellnessanwendungen beim Wandern auch mit Bewegung und Natur verwöhnen. Besonders im stressigen Arbeits- oder Unialltag kommen wir kaum dazu, uns ausreichend zu bewegen. Bewegung ist aber nachweislich wichtig für die Gesundheit. Wer sich nicht ausreichend bewegt, steigert das Risiko für viele nichtübertragbare Krankheiten. Die Mindestrichtlinie liegt bei einer halben Stunde Bewegung am Tag. Klingt wenig und doch kommen wir meist aufgrund von modernen Fortbewegungsmöglichkeiten und Bürojobs kaum auf eine halbe Stunde Bewegung. Viele nutzen daher die Gelegenheit dies in ihrer Freizeit auszugleichen. Wenn Sie aber eher weniger sportbegeistert sind, fällt dieser Ausgleich natürlich schwer, da Ihnen viele Sportarten keinen Spaß machen oder die Kondition nicht ausreicht. Eine wunderbare Alternative ist in diesem Fall das Wandern. Beim Wandern kommen Sie nicht nur in Bewegung, sondern auch an die frische Luft, lernen neue Regionen kennen und können die Ruhe der Natur genießen. Wellness und Wandern ist daher eine beliebte Kombination bei vielen Erholungssuchenden.
Vögel zwitschern, die Luft riecht nach Blüten und Natur, neben Ihnen plätschert ein kleiner Bach und die Sonne glitzert zwischen den Baumkronen hindurch: Was könnte mehr nach Entspannung klingen? Wandern im Wellnessurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit den Alltag einmal ganz hinter sich zu lassen und die Gedanken schweifen zu lassen. Wellnesshotels liegen meistens in besonders schönen Regionen, da auch die Umgebung ein wichtiger Faktor für unsere Erholung ist. Die Natur zu erleben und auf andere Gedanken zu kommen ist aber nur einer der Gründe, warum Wandern gut für unseren Körper ist. Besonders die Bewegung an der frischen Luft stärkt unsere Ausdauer und Sie tun so, fast ohne es zu merken, etwas für Ihre Fitness. Wandern ist außerdem eine Erfahrung für unsere Sinne, die im Alltag häufig „einschlafen“ und ist nachweislich gut für die Gesundheit – sowohl für die psychische als auch für die physische Gesundheit. Unter anderem ist Wandern gut für das Herz-Kreislauf-System, den Blutdruck und es senkt das Diabetes-Risiko. Durch die gleichmäßige Laufbewegung kommt der Fettstoffwechsel in Schwung und das Immunsystem wird gefördert. Anders als andere Sportarten, die Gelenke und Knochen stark belasten, kann das Wandern diese sogar stärken. Allgemein belastet das Wandern den Körper kaum und trainiert ihn trotzdem. Muskeln und Atmung werden angeregt und gleichzeitig können in der Stunde ca. 480 Kalorien verbrannt werden. Wenn Ihr Wellnessurlaub auch dazu dienen soll, den ersten Schritt zur Gewichtsabnahme zu machen, bietet sich das Wandern daher besonders an. Denn Wandern ist nicht nur eine Sportart, die Sie ohne Probleme betreiben können, sondern der Anteil der Fettverbrennung am gesamten Stoffwechsel ist beim Wandern trotz der geringeren Laufgeschwindigkeit doppelt so hoch wie beim Laufen.
Wandertouren sind dabei natürlich auch an alle Fitnesslevel leicht anzupassen. Egal wie gut oder weniger gut Ihre Kondition ist – eine Wanderung wird für Sie ein schönes Erlebnis, ohne Sie zu über- oder unterfordern. Lernen Sie die Grenzen Ihres Körpers kennen und erproben Sie sich. Gemeinsames Wandern bietet Ihnen außerdem die Möglichkeit sich einmal Zeit für einander zunehmen. Lassen Sie die vielen Ablenkungen des Alltags hinter sich und unterhalten Sie sich im Ambiente bunter Wälder, ruhiger Felder oder schöner Strände. Nichts verbindet so sehr wie ein gemeinsames Erlebnis in der Natur.
Wenn Sie Ihren Wellnessurlaub dazu nutzen wollen, das Wandererlebnis kennenzulernen, bieten sich geführte Wanderungen an. So müssen Sie sich keine Gedanken um die Streckenplanung, Schwierigkeitsgrade oder um die Zeit machen. Lassen Sie sich bei einer geführten Wanderung die Umgebung zeigen, lassen Sie sich voll auf das Wandererlebnis ein, entspannen Sie und tun Sie gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit. Aber auch für erfahrene Wanderhasen kann eine geführte Wanderung das Richtige sein. Sie können sich die geheimen Winkel und Ecken zeigen lassen und die schönsten Strecken bewandern. So erleben Sie die Region Ihres Wellnesshotels von einer ganz besonderen Seite.
Die landschaftlich schönen Regionen, in denen sich unsere Partnerhotels befinden, bieten reichlich Möglichkeiten aktiv zu werden. Viele der Hotels befinden sich in bekannten Wanderregionen, bieten geführte Wanderungen, Wanderungen mit Routenplan oder Kartenmaterial für Ihren Wanderausflug an. In Zeiten des Internets reicht aber eigentlich schon eine schöne Region, um im Wellnessurlaub eine tolle Wanderung zu unternehmen. Kartenmaterial, Tourenbeschreibungen und Tipps finden Sie im Internet wie Sand am Meer. Auch vor Ort an den Touristeninformationen werden Sie beraten. In bekannten Wanderregionen sind die Strecken zusätzlich gut gekennzeichnet. Finden Sie gleich hier ein Wellnesshotel mit dem passenden Wanderangebot.
Hotels, die mit diesem Logo ausgezeichnet sind, sind zertifiziert und geprüft durch den Wellnesshotels und Resorts Verband, dem ältesten Wellnessverband Deutschlands.
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